חגורות גב תחתון אורתופדיות

אם כואב לכם הגב התחתון, טוב לדעת שמדובר בבעיה נפוצה. מדוע צרת רבים במקרה זה היא בהחלט חצי נחמה? כיוון שצורך מהותי מוביל למענה, ובמקרה זה לפיתוח נרחב של חגורות גב ייעודיות עבור האזור של הגב התחתון. 

סיבות נפוצות לכאב בגב תחתון

ניתן לחוש כאבים בגב התחתן בשל מגוון סיבות, אלו העיקריות:

• שימוש בנעליים שאינן אורתופדיות / מותאמות.
• יציבה לקויה.
• תנועה לא נכונה.
• רכינה ממושכת לעבר המסך.
• פעילות ספורטיבית שאינה מבוצעת כראוי, למשל הרמת משקולות מבלי לכופף ברכיים.
• משקל יתר, כולל הריון.
• פריצת דיסק.
• קרע חלקי ברצועות המייצבות/בשרירים.

איך לטפל בכאב

כאשר מרגישים כאב בגב בתחתון שלא חולף בתום שבועיים, יש טעם לפנות אל רופא מומחה כדי לעבור אבחון מקצועי. אנשי מקצוע כגון אוסטאופת, אורתופד, או פשוט פיזיותרפיסט, יסייעו לאבחן את מקור הבעיה.

בהתאם לממצאים יעניקו המלצות שמאפשרות להקל על הכאב, ובמקרים רבים לנטרל אותו. לצד מגוון טיפולים ושלל תרגילים, יש סבירות גבוהה שתקבלו המלצה לברר לגבי נעליים אורתופדיות וחגורת גב תחתון, ואכן חגורה ייעודית יכולה לסייע בצורה ניכרת.

כאן נחדד שעל מנת להפיק מהחגורה את המרב עליה להיות איכותית ומותאמת בצורה מרבית.

מתי חגורות גב יעזרו לטפל בכאב?

אין לבנות על חגורת גב שתהווה פתרון קסם בכל מצב, אך הרבה פעמים היא מאוד מסייעת ואף מקדמת בצעדים משמעותיים לעבר השארת הכאב מאחור. מתי אם כן חגורת גב תצליח להעניק הקלה? מוזמנים לעבור על המקרים הבאים:

• • יציבה עקומה – הרבה פעמים כאב באזור של הגב התחתון מוביל למתיחות יתר במערכת השרירים, הגידים והעצבים, ואף למצב של נטייה כלפי צד מסוים. במקרה שכזה חגורת גב אורתופדית מסייעת ליישר את הגב, ובכך להפיג את הכאב. 
  • הריון ואימוני כושר – בעת הריון/אימון כושר, עשויים לחוש מיחושים באזור של הגב התחתון, כך שחגורה מתאימה תסייע למזער לחץ מקומי. 
  • אפקט פלסבו – הרבה אנשים שסובלים מכאב כרוני חסר סיבה צרכים להבין שהכול בראש, ולכן ברגע שעוטים חגורת גב, ניתן לחוש בשליטה, ובכך לשכנע את המוח שלא אמורים לחוש יותר כאב. כמו כן, חגרות גב מעניקה תחושת ביטחון, וזו משחררת אנדורפינים (ידועים כמשככי כאב טבעיים).
  • מיקוד תנועה – ברגע שעוטים חגורת גב ממזערים את טווח התנועה ובכך מונעים תנועות מיותרות שאינן רצוניות. אי לכך אם מבקשים למזער תנועות כאשר הגב התחתון כואב, מדובר בפתרון שמוטב לנסות. 

• כאב נקודתי – לרוב כאשר הכאב באזור של הגב התחתון נקודתי, חגורת גב תהווה גלגל הצלה. 

מתי מומלץ להשתמש בחגורה ומתי לא

אין לחגור באופן רציף חגורת גב, אלא בעיקר כשנמצאים בתנועה. מכאן שאם חשים כאבים ועומדים להיות פעילים, או אם נמצאים לקראת נהיגה ממושכת, יש טעם לחגור חגורת גב.

שנסביר? חגורה שמיועדת לגב התחתון מסייעת לייצב את אזור האגן, כך שטונוס השרירים נרגע, זרימת הדם משתפרת ואילו הכאבים המקומיים נרגעים.