אנטומיה של כף הרגל
כף הרגל היא אחד החלקים המורכבים ביותר בגוף. היא מורכבת מ-26 עצמות המחוברות על ידי מפרקים רבים, שרירים, גידים ורצועות.
כף הרגל רגישה ללחצים רבים. בעיות בכף הרגל עלולות לגרום לכאב, דלקת או פציעה. בעיות אלו עלולות לגרום להגבלת תנועה וניידות.
ממה נובעים רוב הכאבים בכף הרגל הקדמית?
כאמור, משקל הגוף לאורך הרבה שעות על כף הרגל עלול ליצור עומס על הרקמות, העצמות והשרירים.
יתרה מכך – כף הרגל הקדמית, כלומר אזור האצבעות מאופיין בעצמות קטנות ורגישות – מה שדווקא יהיה בעוכרינו, כלומר עצמות קטנות ולא מעט מפרקים קטנטנים הם האחראיים הבלעדיים על שמירה על יציבה טובה ונכונה ועל תחושה של ביטחון בעת עמידה והליכה.
כאשר לא שומרים על יציבה שמתאימה למבנה הגוף, עומדים ברצף הרבה מאד זמן או לא מקפידים לבחור נעליים נוחות שמתאימות לכף הרגל – עלולים להתחיל להרגיש כאבים או חוסר נוחות.
אם הכאבים ממשיכים ולא מקבלים טיפול או התייחסות המצב עלול להחמיר והכאבים גם כן יהיו חזקים יותר.
סוגים שונים של בעיות כף הרגל
כאבים בכף הרגל נגרמים לרוב מתפקוד לא תקין של כף הרגל. נעליים לא טובות יכולות להחמיר ובמקרים מסוימים לגרום לבעיות בכף הרגל.
נעליים שמתאימות כראוי ונותנות תמיכה טובה יכולות למנוע גירוי במפרקי כף הרגל ובעור.
ישנם סוגים רבים של בעיות בכף הרגל המשפיעות על העקבים, בהונות הרגליים, העצבים, הגידים, הרצועות והמפרקים של כף הרגל.
מה זה דורבן בעקב
דורבן בעקב הוא גידול עצם על עצם העקב.
הוא ממוקם בדרך כלל בחלק התחתון של עצם העקב, שם הוא נצמד ל- plantar fascia, רצועה ארוכה של רקמת חיבור העוברת מהעקב לכדור כף הרגל.
רקמת חיבור זו מחזיקה את הקשת יחד ומתפקדת כבולם זעזועים במהלך פעילות.
אם ה- plantar fascia נמתח יתר על המידה מריצה, נעילת נעליים לא טובות או מעודף משקל, כאב יכול לנבוע מהלחץ והדלקת של הרקמה המושכת את העצם.
עם הזמן, הגוף בונה עצם נוספת בתגובה ללחץ הזה וכתוצאה מכך דורבן בעקב. אפשרויות הטיפול עשויות לכלול:
- מנוחה
- חבילות קרות
- תרופות אנטי דלקתיות, כגון איבופרופן
- מתיחות נכונות לפני פעילות
- הנעלה מתאימה או תוספות נעליים
- זריקות קורטה וסטרואידים
- ניתוח (למצבים חמורים יותר, ממושכים יותר)
מה זה יבלת קורן (Corn)
יבלת קורן צהבהב, גידולי יבלות המתפתחים על גבי אצבעות הרגליים. יבלת מתפתח בגלל התעללות או מתח.
לעתים קרובות, יבלת מתפתח במקום שבו אצבע מתחככת בנעל או בבוהן אחרת. יבלת עלול לגרום לאי נוחות וכאב קיצוניים. הטיפול עשוי לכלול:
- חיתוך היבלת על ידי גילוח שכבות העור המת
- מריחת רפידות סביב אזור היבלת
- נועלת נעליים גדולות יותר כדי להתאים בנוחות את כף הרגל שלך מבלי לשפשף
- כִּירוּרגִיָה
- כדי להימנע מהתפתחות היבלת, קנה תמיד נעליים שמתאימות כמו שצריך.
מהי מורטון נוירומה
מורטון נוירומה היא הצטברות של רקמה שפירה (לא סרטנית) בעצבים העוברים בין העצמות הארוכות של כף הרגל.
מורטון נוירומה מתרחשת כאשר שתי עצמות מתחככות זו בזו וסוחטות את העצב ביניהן.
לרוב, נוירומות מתפתחות בין העצמות המובילות לאצבעות הרגליים השלישית והרביעית. נוירומה של מורטון גורמת לעיתים קרובות לנפיחות, רגישות וכאב.
אם הכאב הופך חמור, הוא עלול לגרום לעקצוצים, חוסר תחושה וצריבה באצבעות הרגליים.
זה מתרחש בדרך כלל לאחר עמידה או הליכה במשך תקופה ארוכה.
טיפול במצב זה עשוי להיות כרוך במנוחה או בשינוי הנעלה שאינו מגביל את כף הרגל.
אם הבעיה נמשכת, ניתן לשקול זריקות קורטיזון או ניתוח.
מה זה אצבעות פטיש (hammertoes)
אצבע הפטיש הוא מצב בו הבוהן נצמדת, מה שגורם למפרק האמצעי של הבוהן הפגועה לחדור החוצה.
נעליים צמודות שמפעילות לחץ על אצבע הפטיש לעיתים קרובות מחמירות מצב זה.
לעתים קרובות מתפתח תירס באתר זה. טיפול באצבעות פטיש עשוי לכלול:
- מריחת כרית אצבע הממוקמת במיוחד על הבליטה הגרמית
- החלפת ההנעלה שלך כדי להתאים את הבוהן המעוותת
- הסרה כירורגית
מצב זה הוא עיוות שבו אצבע מתכופפת כלפי מטה במפרק האמצעי.
הבוהן השנייה היא זו שסביר להניח שתושפע, אך עיוות זה יכול להתרחש גם באצבעות אחרות. לפעמים, יותר מאצבע אחת מושפעת.
רשימת הגורמים לכאבים בכף הרגל
- דלקת בגיד אכילס
- קרע בגיד אכילס
- שבר אבולציה
- הספרס עצם
- רגל שבורה
- בוהן שבורה
- בוניונים
- בורסיטיס (דלקת מפרקים)
- תירס ויבלות
- נוירופתיה סוכרתית (נזק עצבי שנגרם על ידי סוכרת)
- רגליים שטוחות
- גאוט (דלקת פרקים הקשורה לעודף חומצת שתן)
- העיוות של הגלונד
- בוהן פטיש
- נעלי עקב או נעליים בעלות התאמה גרועה
- ציפורניים חודרניות
- מטטרסלגיה
- נוירומה של מורטון
- דלקת מפרקים ניוונית (מחלה הגורמת להתמוטטות המפרקים)
- אוסטאומיאליטיס (זיהום בעצמות)
- מחלת העצם של פאג'ט
- נוירופתיה היקפית
- Plantar fasciitis
- יבלות פלנטר
- דלקת מפרקים פסוריאטית
- מחלת ריינו
- דלקת מפרקים תגובתית
- בורסיטיס רטרוקלקני
- דלקת מפרקים שגרונית (מחלת מפרקים דלקתית)
- דלקת מפרקים זיהומית
- שברי מאמץ
- תסמונת התעלה הטרסל
- דַלֶקֶת הַגִיד
- גידולים
איזה אזור הכי כואב לך?
בחר איזה אזור בכף הרגל שלך הכי כואב כדי לברר על הטיפולים, מתי לקבל עזרה רפואית וסיבות אפשריות.
- כאב בקרסול
- כאב בעקב
- כאבי אצבעות
- כאב בחלק העליון של כף הרגל
- כאב בחלק התחתון של כף הרגל
- כאב בכדור כף הרגל
איך מתמודדים על כאבים בכף הרגל הקדמית?
ראשית – כמו כל כאב אחר – חשוב מאד לפנות לרופא מיד כשמתחילים הכאבים להופיע ולהיות מורגשים.
ייתכן שבשל עומס על כף הרגל או שימוש בנעליים לא מתאימות התפתחה דלקת או נפיחות ואפילו יבלת.
כל אחת מהתופעות האלה דורשת התייחסות שונה וטיפול אחר וחשוב מאד לקבל ייעוץ מרופא או מאיש מקצוע שיש לו חנות אורתופדיה והוא בקיא בעולם האביזרים הרפואיים של עולם האורתופדיה.
בחנויות כאלה יש מכשור מתקדם ומעניין שבוחן במדויק את מנח כף הרגל בעת הליכה, ישיבה או עמידה ואפשר להתאים לכל אדם מדרסים בדיוק למבנה כפות הרגליים שלו.
כך האצבעות, הקשת וכריות כף הרגל מקבלות את התמיכה שהן צריכות וההתנהלות וההליכה קלות ונוחות יותר.
הבשורה הגדולה של המדרסים
לא רק המדרסים עצמם הביאו איתם הרבה הקלה בכאבים של הרבה אנשים אלא התפתחויות שיטות הייצור והאפשרויות של מתן מענה אישי לכל כף רגל של כל אדם.
מכיוון שלכל אחד מבנה גוף שונה כך גם שונים איברי הגוף השונים וכאשר המדרסים מתאימים בדיוק לצורה של כף הרגל ואפשר להעביר אותם בין הנעליים השונות שעושם בהן שימוש – ללא ספק הם מהווים בעצמם בשורה גדולה ולא בכדי הם מספקים מענה מצוין לשלל בעיות, כאבים או חוסר נוחות בכפות הרגליים.
אפשר כיום למצוא פתרונות ומענה לבעיות וכאבים בכף הרגל הקדמית או האחורית, להתגבר עליהם ואפילו להעלים אותם לגמרי.
ללא ספק מדובר בהצלה גדולה עבור מי שסובל מכאבים – אנשים ממוצעים, כמו גם ספורטאים מקצועיים.
טיפול בכאב בכף הרגל – רק אצל אנשי מקצוע
בבריאות לא משחקים, בטח לא באיבר חשוב כל כך כמו כפות הרגליים.
לאחר אבחון הבעיה והמלצות הטיפול כפי שהתקבלו מהרופא – חשוב מאד למצוא את איש המקצוע שממנו אפשר יהיה לקנות את האביזרים הטובים והאיכותיים ביותר, לקבל הדרכה והנחיות איך הכי נכון להתנהל ואילו פעולות נוספות אפשר וכדאי לבצע על מנת לשפר את התוצאות, לקצר את זמן הטיפול והכי חשוב – להפחית ככל האפשר את העוצמה של הכאבים.
בזכות התאמת המדרסים הנכונים – אפשר להמשיך בשגרה בנחות רבה תוך כדי הידיעה שכף הרגל שמורה ומקבל מענה אורתופדי הולם!
השאירו מספר טלפון ונציג שלנו יחזור אליכם
טיפול טבעי לכאבים בכף הרגל
ללא פעולה חודרנית
הקלה בזמן קצר
בלי בתי חולים ובדיקות
חיים ללא כאב
בלי זריקות ותרופות
רוצים להפסיק את הכאב? אנחנו כאן בשביל זה!
מלאו את הטופס הבא ונציגינו יחזרו אלייך בהקדם האפשרי
סוגי מדרסים:
לשיחת אבחון אישית:
