תקופת ההיריון היא תקופה מלאת שינויים. מעבר לקניות ולהכנות לקראת התינוק הצפוי להיוולד, בדיקות שונות ומעקבים רפואיים, זוהי גם תקופה של שינויים בגוף. נשים בריאות לרוב יחוו לראשונה בחייהן תחושת כבדות, עייפות, מצבי רוח משתנים ותסכול משינויי הגוף. אז איך עוברים את התקופה הזו עם כמה שפחות קשיים?
שינויי הגוף
מעבר לשינויים הנראים לעין כמו גדילת הבטן והתנפחות איברים שונים, ישנם שינויים נוספים שקורים בגוף ההריונית כמו בצקות, דופק מואץ, הצטרכות תדירה יותר להתרוקן, עייפות רבה יותר ושינוי מרכז הכובד של הגוף. בזמן ההיריון הגוף משתנה וכך גם מרכז הכובד שלו, מה שמאמץ מחדש את שרירי הליבה השומרים על שיווי משקל ועמידה זקופה. שינויים אלה עלולים לגרום לכאבי גב וברכיים, קושי בעמידה ממושכת, קושי במציאת תנוחת שינה נוחה ועוד. על מנת להקל על ההיבט הזה ישנם מספר מוצרים בשוק המסייעים בדרכים שונות.
כריות היריון
אחת ההפרעות הנפוצות בזמן היריון היא הירידה באיכות השינה. בין אם אלה נדודי שינה בגלל מחשבות המעסיקות את הראש ובין אם זה הקושי למצוא תנוחה נוחה- דווקא בזמן בו הגוף עייף יותר, הפרעות שינה מכבידות על שמירת השגרה ועל תפקוד יומיומי. אחד הפתרונות הנפוצים והמומלצים הוא כריות הריון לתמיכה בשינה. כרית היריון היא כרית רכה ומאורכת המסייעת לתמיכה בהריונית בעת השינה. ההריונית יכולה ללפף את הכרית סביב גופה כך שהכרית תומכת ברגליים הבצקתיות, בבטן הנפוחה, בגב הכאוב או בבית החזה הגדוש. בשלב מאוחר יותר כרית ההיריון עשויה לסייע בהנקה ובהשגחה על ראש התינוק.
מדרסים בהיריון
כחלק משינויי הגוף ועלייתו במשקל בזמן ההיריון, ישנו עומס גדול על רגלי ההריונית. אצל כל אחת זה מתבטא בצורה קצת שונה, אם בבצקות, ורידים בולטים או כאבי רגליים וכאבי גב. אחד הפתרונות המומלצים למקרים כאלה הוא מדרסים לנשים בהיריון. מדרסים בהיריון תורמים לתמיכה בכפות הרגליים, לאגן ולגב ומפחיתים את הכאבים והנזקים במפרקים אלה. ניתן להתאים אישית את מדרסי הרגליים לפי גיל ההריונית, שלב ההיריון, צורת הרגל וכו'. חשוב להשתמש במדרסים בעת ההיריון על מנת לסייע להריונית לשמור על שגרה עד כמה שניתן ולמנוע נזקים ארוכי טווח הנובעים ממשקל ההיריון ומשינוי מבנה הגוף.
חגורות גב
אמצעי נוסף לתמיכה בגוף בעת סחיבת משקל הבטן הוא חגורת היריון. חגורת היריון נמתחת מהגב לכיוון החלק התחתון של הבטן ובעצם "מרימה" מעט את הבטן ומסייעת לגב בסחיבת משקלה. חגורות הגב להיריון נחגרות בדרך כלל בשעות הערות ולא בשינה, כשההריונית מרגישה צורך, ועשויות להילבש גם מתחת לבגדים. חגורות גב, כריות היריון ומדרסים הם רק חלק מהפתרונות המוצעים בשוק להקלה על כאבים וקשיים שונים המתעוררים בעת ההיריון. מומלץ להתייעץ לפני רכישה עם אנשי מקצוע מהתחום על מנת למצוא את הפתרון האידיאלי להריונית.
