כאב בכף הרגל העליונה

כאבים בכפות הרגליים וכאבים בכף הרגל העליונה (כאב בחלק העליון של כף הרגל), הוא מצב שכיח.

זה יכול להיות כואב מאוד, אבל זה לא מסכן חיים ובד”כ ניתן לטפל בכאבים אלו באי אלו שיטות ודרכים. אחת מהדרכים היא באמצעות הנעלה מתאימה, אך לא בלבד, המשיכו לקרוא.

כאבים ברגליים יכולים להיות מורגש בכל מקום, מהבהונות, דרך קשת הרגל ועד לעקב, אבל כאבים אלו מתחילים בדרך כלל באזור ספציפי אחד ולאחר מכן מקרינים על אזורים אחרים.

הסיבות השכיחות ביותר הן דלקת כף הרגל, דורבן (פלנטר פאסייטיס), אפילו נוירומה ועוד. בתוך כך, כאבים בכפות הרגליים הם בעיה נפוצה ויכולים להיגרם ממספר גורמים שונים.

גורמים לכאב בכף הרגל העליונה

הגורמים השכיחים ביותר לכאבים בכפות הרגליים הם דלקות בכפות הרגליים וכן סוגים אחרים של נזק עצבי, אבל חלק מהאנשים סובלים גם ממצבים של דלקת פרקים, שהיא שכיחה יותר ככל שאנו מתבגרים ולרוב לא קיימת בקרב אוכלוסייה צעירה.

כמו כן, כאבים בכפות הרגליים יכולים להיגרם גם מפציעה או טראומה לכף הרגל, מה שיצריך כמובן טיפול רפואי בהתאם. 

במקרים של חבלה או טראומה, מומלץ לשלב טיפול רפואי, אורטופדי במקרה הצורך וכן להתאים הנעלה חדשה לפצוע. ובנוסף, חלק מהאנשים עלולים גם להרגיש כאב כשהם הולכים או עומדים לפרקי זמן ארוכים. מצב זה יכול לקרות אם יש לכם פלטפוס או קשתות גבוהות ואינכם נועלים נעליים המספקות מספיק תמיכה לקשת הרגל.

איך תטפלו במצב של כאב בכף הרגל העליונה?

מעוניינים לטפל בכאבים בכף הרגל העליונה? ובכן, הצעד הראשון הוא לזהות את סוג הכאב, כאשר השלב השני הוא זיהוי הגורם לכאב.

השלב השלישי הוא למצוא דרך להפחית את הכאב, מה שלרוב יסתיים אצל האורתופד או אצל הרופא, פיזיותרפיסטים וכולי.  

בעוד כי בחלק מהמקרים ייתכן שיהיה מדובר בכאב מכאני הנוצר כתוצאה משחיקה של מפרקים, במקרים אחרים מקור הכאב יהיה דלקתי או כתוצאה מפגיעה ברקמות, כתוצאה ממצב של תפקוד עצבי שריר ועוד.

בהתאם לסוג הבעיה, הטיפול במצב יהיה תלוי במה שגורם לו. לדוגמה, אם זה נובע משברי מאמץ או נוירומה, מומלץ מנוחה וקרח וכן טיפול ע”י אורתופד לקביעת תרגילים מתאימים.

אם זה נובע מדורבן ברגל, אז תרגילי מתיחה ותרופות אנטי דלקתיות עשויות להיות מומלצות בחלק מהמקרים.

איך למנוע כאבים של כף הרגל העליונה?

ניתן למנוע חלק מהכאבים בכפות הרגליים בכמה צעדים פשוטים, כאשר בדרך כלל ההמלצה הראשונה תהיה נעילת נעליים שמתאימות לסוג הפעילויות שלכם.

אם אתם נוטים למרוח קרם ללא מרשם או משחה על כאבים בכל פעם שאתם מסיימים אימון גופני, כנראה שהגיע הזמן להתאים טוב יותר את הנעליים שלכם.

כמו כן, כדי למנוע מלכתחילה בעיות שונות מלהתרחש, כדאי לא רק לנעול נעליים טובות עם תמיכה לקשת כף הרגל, אלא גם להתאים מדרסים אורטופדיים לנעליים שלכם.

המדרס האורטופדי הוא בדיוק מה שעושה את ההבדל בין דריכה תקינה לבין דריכת רגל שגורמת לכאבים. 

קולומבוס – נעל הפלא ששינתה את ההנעלה בארה"ב

לאחר שכבש את ארה"ב בסערה, מותג קולומבוס נחת בישראל כדי לשנות את פני ההנעלה עבור אנשים עם כאבים בכפות הרגליים ובכלל.

בין אם אתם סובלים מבעיה כזאת או אחרת, קולומבוס הוא אמנם לא הפתרון היחידי, אבל הוא בהחלט פתרון מומלץ לכאבים בכפות הרגליים שנובעים ממקורות שונים, לרבות פלטפוס, כאבים עקב דורבן ברגל ועוד. 

נעלי קולומבוס הן נעליים במידות רוחב אשר מותאמות לכל סוגי כפות הרגליים. אם לאחרונה כאבי הרגליים שלכם הובילו לכך שהתפתחו גם כאבי גב וכאבי ברכיים, נעלי קולומבוס מספקות את התמיכה והיציבה הנדרשת כדי להפחית עד כמה שניתן מהכאבים האלו. ישנן בעיות אורטופדיות מסוגים שונים, שנעלי קולומבוס מספקות עבורן מענה, בין אם אתם ישובים במשך רוב שעות היום או עוסקים בפעילות ותזוזה. 

במקביל לקבלת ייעוץ רפואי, בדקו כעת כיצד קולומבוס תשנה את פני ההנעלה וניהול הכאבים שלכם.